Kenapa Suka Yoga?

Lagi lagi mau ngepost pas lagi ngantuk (✖╭╮✖)

Malem ini gue baru aja kelar sesi yoga , setelah sekian tahun gak yoga di studio / gym. 

Setelah sekian lama gak yoga dari terakhir kali gue yoga sendiri di rumah.

Rasanya… aw! Nostalgic!

Menyenangkan! & kembali  fresh mengingat kenapa gue suka yoga. 

Alasan apa yang membuat gue lebih menyukai yoga dibandingkan olahraga ngetrend lainnya. 

Alasan gue suka sama yoga adalah karena yoga menenangkan gue, yoga tuh membantu gue untuk berdamai dengan diri sendiri. Yoga helps me to embracing myself & accept who I really are.

Yoga membuat gue nyaman. Nyaman dengan rasa worry free & relaksasinya itu bikin gue ketagihan.

 Yoga membantu gue buat jadi lebih fleksibel lagi dalam mengolah badan gue. Gak cuma fisik aja, tapi fleksibel juga untuk pikiran kita.

Program olah otot 1 ini emang paling enak diantara yang lain.

Dia ngelatih fisik & menenangkan pikiran kita.

Dan setelah itu? Kita bisa beristirahat & tertidur dengan pulasnya setelah sesi latihan. 

-------------------------------------------------Break---------------------------------------------------------

Oke, gue ketiduran semalem >.< 

Pagi ini gue bangun dengan fresh dan rasanya betah banget di kasur, tapi apa daya yah, gue musti bangun dan pergi ke kantor. (hari gini sih sabtu masih ngantor juga? Malu sama tetangga ah!)

Nah back to topic, yoga tuh cocok dilakukan untuk semua umur lho! Dari anak anak sampe yang uda tua juga bisa ngikut kelas yoga.

Manfaat yoga secara umum? udah jelaslah ya! yuk disimak sebentar manfaat dari yoga bagi tubuh kita :

1. Untuk relaksasi
2. Mengurangi tingkat stress
3. Menjadi lebih santai dalam menjalani hidup
4. Menjaga kesehatan & kebugaran tubuh
5. Membuat stamina kita terjaga
6. Meningkatkan fleksibilitas tubuh dan persendian
7. Melancarkan peredarah darah
8. Membakar lemak
9. Menurunkan berat badan
10. Mengencangkan otot
11. Memperindah bentuk tubuh 
12. Meningkatkan fungsi organ tubuh kita ( Jantung, Paru-Paru )
13. Untuk detoksifikasi tubuh 
14. Mencegah osteoporosis dan menyehatkan tulang
15. Meningkatkan konsentrasi dan daya ingat
16. Menjaga pikiran untuk tetap tenang dan positif
17. Membantu agar mampu mengontrol emosi 

Masih banyak lagi manfaat dari yoga itu sendiri, bagi kalian yang belum mencobanya, yuk jangan takut untuk ikut kelas yoga dan rasakan manfaat dari kegiatan ini :) 

Kalo buat gue, ini tuh olahraga yang ± cocok di gue banget, meskipun banyak pose yang belum bisa gue ikutin.

Oke deh kalo gitu, selamat mencoba ya! 

Thanks u/ waktunya
Namaste🙏🏻

Warm regards

👸🏻ひめ❤️